30таз
Грушевидная
Piriformis
Схема
Простыми словами
Глубокая мышца таза.
Поворачивает бедро наружу и немного отводит.
Куда крепится
- Начало
- Передняя поверхность крестца.
- Конец
- Верхний край большого вертела.
Чтобы запомнить
Крестец → большой вертел. Глубоко в ягодице, «груша».
Отметки сохраняются в этом браузере