1грудь
Большая грудная
Pectoralis major
Самая мощная мышца груди. Именно она даёт «грудь колесом».
Подробнее
Анатомия · пошаговый разбор
46 мышц простым языком
Что делает мышца, куда крепится и схема рядом — чтобы запомнить.
Выучено 0 / 46
Показано 46 мышц
2грудьМалая грудная
Pectoralis minor
Лежит под большой грудной.
Подробнее
3грудьПередняя зубчатая
Serratus anterior
«Зубчатая» мышца бока.
Подробнее
4спинаТрапециевидная
Trapezius
Большая мышца верхней части спины и шеи (выглядит как трапеция).
Подробнее
5спинаРомбовидные (большая и малая)
Rhomboideus major et minor
Лежат под трапецией.
Подробнее
6спинаШирочайшая спины
Latissimus dorsi
Самая широкая мышца тела.
Подробнее
7шеяПоднимающая лопатку
Levator scapulae
Тонкая мышца по бокам шеи.
Подробнее
8шеяГрудино-ключично-сосцевидная
Sternocleidomastoideus
Самая заметная мышца шеи.
Подробнее
9плечоДельтовидная
Deltoideus
Мышца плеча, которая даёт округлую форму.
Подробнее
10плечоНадостная
Supraspinatus
Одна из мышц вращательной манжеты.
Подробнее
11плечоПодостная
Infraspinatus
Тоже из вращательной манжеты.
Подробнее
12плечоМалая круглая
Teres minor
Продолжение подостной.
Подробнее
13плечоБольшая круглая
Teres major
«Маленькая сестра» широчайшей.
Подробнее
14плечоПодлопаточная
Subscapularis
Внутренняя мышца лопатки.
Подробнее
15рукаКлювовидно-плечевая
Coracobrachialis
Тонкая мышца передней поверхности плеча.
Подробнее
16рукаДвуглавая плеча
Biceps brachii
Классическая мышца «банки».
Подробнее
17рукаПлечевая
Brachialis
Лежит под бицепсом.
Подробнее
18рукаПлечелучевая
Brachioradialis
Мышца предплечья сбоку.
Подробнее
19рукаТрёхглавая плеча
Triceps brachii
Мышца задней поверхности плеча.
Подробнее
20тазПодвздошно-поясничная
Iliopsoas (psoas major + iliacus)
Самый мощный сгибатель бедра (состоит из большой поясничной + подвздошной).
Подробнее
21бедроПортняжная
Sartorius
Самая длинная мышца тела.
Подробнее
22бедроНапрягатель широкой фасции бедра
Tensor fasciae latae
Мышца боковой поверхности бедра.
Подробнее
23бедроГребенчатая
Pectineus
Одна из приводящих мышц.
Подробнее
24тазБольшая ягодичная
Gluteus maximus
Самая большая мышца тела.
Подробнее
25бедроДвуглавая бедра
Biceps femoris
Одна из мышц задней поверхности бедра (бицепс бедра).
Подробнее
26бедроПолусухожильная
Semitendinosus
Тоже задняя поверхность бедра.
Подробнее
27бедроПолуперепончатая
Semimembranosus
Самая глубокая из задних мышц бедра.
Подробнее
28тазСредняя ягодичная
Gluteus medius
Лежит под большой ягодичной.
Подробнее
29тазМалая ягодичная
Gluteus minimus
Самая глубокая из ягодичных.
Подробнее
30тазГрушевидная
Piriformis
Глубокая мышца таза.
Подробнее
31бедроТонкая мышца
Gracilis
Самая внутренняя из приводящих.
Подробнее
32бедроДлинная приводящая
Adductor longus
Средняя из приводящих.
Подробнее
33бедроКороткая приводящая
Adductor brevis
Лежит под длинной.
Подробнее
34бедроБольшая приводящая
Adductor magnus
Самая мощная приводящая.
Подробнее
35бедроЧетырёхглавая бедра
Quadriceps femoris
Самая большая мышца передней поверхности бедра (квадрицепс).
Подробнее
36голеньТрёхглавая голени
Triceps surae (gastrocnemius + soleus)
Икры (икроножная + камбаловидная).
Подробнее
37голеньПередняя большеберцовая
Tibialis anterior
Мышца передней поверхности голени.
Подробнее
38корпусВыпрямляющая позвоночник
Erector spinae
Глубокая длинная мышца спины (состоит из подвздошно-рёберной, длиннейшей и остистой).
Подробнее
39корпусПоперечно-остистая
Transversospinalis
Группа глубоких мышц (полуостистая, многораздельные, вращатели).
Подробнее
40корпусМежостистые и межпоперечные
Interspinales et intertransversarii
Самые короткие глубокие мышцы.
Подробнее
41животПрямая живота
Rectus abdominis
«Кубики» пресса.
Подробнее
42животНаружная косая живота
Obliquus externus abdominis
Самая поверхностная боковая мышца.
Подробнее
43животВнутренняя косая живота
Obliquus internus abdominis
Лежит под наружной.
Подробнее
44животПоперечная живота
Transversus abdominis
Самая глубокая мышца живота.
Подробнее
45корпусКвадратная мышца поясницы
Quadratus lumborum
Глубокая мышца поясницы.
Подробнее
46корпусДиафрагма
Diaphragma
Главная дыхательная мышца.
Подробнее