41живот
Прямая живота
Rectus abdominis
Схема
Простыми словами
«Кубики» пресса.
Сгибает туловище вперёд и повышает внутрибрюшное давление.
Куда крепится
- Начало
- Лобковый симфиз и лобковый гребень.
- Конец
- Хрящи 5–7 рёбер + мечевидный отросток.
Чтобы запомнить
Лобок → нижние рёбра/грудина. Вертикальные «кубы».
Отметки сохраняются в этом браузере